近年來，由于房顫的頻繁出現，給人們心臟健康造成了巨大困擾。據昆明同仁醫(yī)院心臟中心專家介紹，房顫一旦發(fā)生，會隨著病情的發(fā)展，出現心房的結構重構和電學重構等，使房顫會越來越難以治療。因此，做好房顫的預防是很有必要的。

　　第一，養(yǎng)成良好的生活習慣和生活方式。

　　保持愉快的心境是房顫的預防中較基本的，因為人在精神緊張時體內交感神經會激活，可促進快房顫的發(fā)生;控制體重，增加有規(guī)律的體力活動，有研究顯示肥胖患者發(fā)生率明顯增加，并容易出現持續(xù)性房顫;戒煙、限制飲酒。正在吸煙人群患房顫的風險是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使罹患房顫的風險降低。飲酒也可以增加房顫的風險，飲酒是一些房顫患者發(fā)病的明確誘因，并且飲酒劑量與房顫患病率明顯相關，每天攝取酒精量每增加10克，房顫風險就增加約8%，并且長期大量飲酒還可導致酒精性心肌病、心力衰竭，不能耐受日?；顒樱蠘?、提東西均可引起明顯的喘憋，嚴重者甚至不能平臥。因此戒煙、戒酒對房顫的預防非常重要。

　　第二，盡量避免大量服用含有咖啡因的物質。

　　限制或避免長期大量服用含有咖啡因的物質諸如茶、咖啡、可樂以及一些非處方藥，謹慎應用某些治療咳嗽或者感冒的藥物，因為這類藥中可能含有刺激物，易促發(fā)不規(guī)則心律，服用這類藥物前應當詢問醫(yī)生或仔細閱讀說明書。

　　第三，要控制好相關的危險因素。

　　高血壓患者要積極控制血壓水平，并經常監(jiān)測，使血壓保持在合理的水平上，減少血壓的波動，因為長期血壓升高可引起心房擴大、心房纖維化，導致房顫的發(fā)生，到目前為止高血壓是房顫較常見的危險因素和伴發(fā)疾病。糖尿病患者要通過運動、控制飲食、藥物等方法使血糖達標。冠心病患者要規(guī)律服藥，控制好血脂水平，防止心肌梗死的發(fā)生。心衰患者積極控制心衰。

　　第四，保持心情舒暢。

　　房顫患者應注意心情舒暢，房顫的患者應該保持心情舒暢，不能因為得病而有心理負擔。在生活中避免疲勞、緊張、情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行。保持心情平和，增強其治療疾病的信心。避免精神緊張。

　　最后，昆明同仁醫(yī)院專家表示，患有心臟疾病的人群一旦發(fā)現自己有房顫跡象，一定要及時到醫(yī)院就診、治療。昆明同仁醫(yī)院心臟中心：擁有一流的專家團隊和先進的治療設備，為您的心臟健康保駕護航。昆明同仁醫(yī)院熱線電話：0871-64562222.昆明同仁醫(yī)院地址：昆明市滇池國家旅游度假區(qū)廣福路1099號。昆明同仁醫(yī)院官網地址：http://m.maigangguanwang.cn/