心血管疾病是人類健康的一大危害之一。而昆明同仁醫(yī)院的專家告訴我們，情緒往往對心血管疾病有著很大的影響。

　　情緒變化對身體健康的影響很大，尤其是心腦血管病，毫無節(jié)制的憤怒，是對健康和生命的威脅。對憤怒情感進行評估的調(diào)查問卷顯示，易怒的人心臟病發(fā)病率比心情平和的人發(fā)病率高出近3倍。暴怒使人放松，憤怒令人生病。

　　憤怒是暴怒經(jīng)過控制后的變異。暴怒好比是一團煙火，很快就會燃燒殆盡，而憤怒卻會使人全身陷入極度緊張之中，這種過大的壓力消退得非常緩慢。憤怒是對心臟損害較好的情緒。幾乎沒有人會懷疑，憤怒主要是人的一種感覺。對健康特別危險的是，憤怒常常伴隨著猜疑、玩世不恭、喜歡貶低批評別人以及大發(fā)雷霆。這種組合是心肌梗塞發(fā)作“最直接的”途徑。

　　如果你覺得自己脾氣不夠好，為健康著想，可采取哪些辦法呢?控制情緒的辦法還是有的，首先想一想是什么原因使你發(fā)怒。還有，想要發(fā)作時先避開一會兒，走出辦公室，去散散步，避免接下來的正面沖突。不管用什么辦法，只要能使你平靜下來都可以。

　　健康的性格結(jié)構(gòu)健康的性格是生活達到一種物質(zhì)滿足后的高生活水準，它能使你的生活變得更加 。昆明同仁醫(yī)院專家建議您調(diào)整建立起一個健康的性格結(jié)構(gòu)：

　　1.現(xiàn)實態(tài)度：一個心理健全的成年人會面對現(xiàn)實，不管現(xiàn)實對他來說是否愉快。

　　2.獨立性：一個頭腦健全的人辦事憑理智，他穩(wěn)重，并且適當聽從合理建議。在需要時，他能夠做出決定并且樂于承擔他的決定可能帶來的一切后果。

　　3.愛別人的能力：一個健康的、成熟的人能夠從愛自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂趣。

　　4.適當?shù)匾揽克耍阂粋€成熟的人不但可以愛他人，也樂于接受愛。

　　5.發(fā)怒要能自控：任何一個正常的健康人有時生生氣是可以理解的。但是他能夠把握尺度，不致失去理智。

　　6.有長遠打算：一個頭腦健全的人會為了長遠利益而放棄眼前的利益，即使眼前利益有很誘人的吸引力。

　　7.關(guān)于休息：一個正常的健康人在做好本職工作的同時，需要并且善于享受閑暇和休息。

　　8.對換工作持慎重態(tài)度：心理健康的人常常很喜歡自己的工作，不見異思遷。即使需要換工作，他也會非常謹慎。

　　9.對孩子鐘愛和寬容：一個健康的成人喜愛孩子，并肯花時間去了解孩子的特殊要求。

　　10.對他人的寬容和諒解：對一個成熟的人來說，這種寬容和諒解不單是對性別不同的人，也應(yīng)該包括種族、國籍以及文化背景方面與自己不同的人。

　　11.不斷學(xué)習和培養(yǎng)情趣：不斷地增長學(xué)識和廣泛地培養(yǎng)情趣是健康個性的特點。

　　如果自我調(diào)控還不見起色，建議找醫(yī)生咨詢，或參加控制發(fā)怒的特殊課程，兩者都很有效。如果發(fā)現(xiàn)生氣、易怒已經(jīng)干擾了正常生活，應(yīng)及時去就醫(yī)，生氣不利于身體健康，而且長期情緒處于憤怒狀態(tài)則會引起各種并發(fā)癥，對心血管造成嚴重損害。

　　昆明同仁醫(yī)院心臟中心擁有一流的專家團隊，先進的治療設(shè)備，是您心血管疾病的不二之選。昆明同仁醫(yī)院熱線電話：0871-64562222.昆明同仁醫(yī)院地址：昆明市滇池國家旅游度假區(qū)廣福路1099號。昆明同仁醫(yī)院官網(wǎng)地址：http://m.maigangguanwang.cn/